Archivo de la etiqueta: dormir 8 horas

El estrés y nuestros compromisos pueden hacer que sacrifiquemos horas de sueño y que terminemos durmiendo menos de 8 horas diarias. Y, aunque esto parece algo inofensivo, no es nada bueno para vos especialmente si buscás mantener tu salud. Por el contrario, si te acostumbrás a dormir 8 horas diarias obtendrás más beneficios de los que imaginás. ¡Evitarás volver a desvelarte …