Hoy en día, los auriculares son una parte fundamental de nuestra vida diaria. Desde escuchar música hasta participar en videollamadas, su uso se ha vuelto omnipresente. Sin embargo, muchos usuarios no son conscientes de los riesgos que conlleva usar auriculares a todo volumen. En este artículo, exploramos algunos daños que esta práctica puede tener en nuestra salud auditiva.

Daños auditivos a largo plazo

Uno de los efectos más preocupantes de usar auriculares a todo volumen es el daño irreversible que puede causar en la audición. La exposición constante a sonidos por encima de 85 decibeles puede provocar pérdida auditiva, un problema que afecta a un número creciente de jóvenes. Esto se debe a que el sonido fuerte puede dañar las células ciliadas en el oído interno, responsables de transmitir las señales sonoras al cerebro. Una vez dañadas, estas células no se regeneran.

Acúfenos: un síntoma alarmante

Otro problema asociado con el uso excesivo del volumen es el desarrollo de acúfenos, una condición caracterizada por la percepción de zumbidos o pitidos en los oídos. Esta afección puede ser temporal o crónica y suele ser un signo de daño auditivo. Aquellos que usan auriculares a todo volumen tienen un mayor riesgo de experimentar acúfenos, lo que puede afectar no solo la audición, sino también la calidad de vida en general.

Impacto en la salud mental

No solo los efectos físicos son preocupantes. El uso prolongado de auriculares a alto volumen puede tener repercusiones en nuestra salud mental. La exposición constante a ruidos fuertes puede generar estrés y ansiedad, afectando nuestro bienestar emocional. Además, la música alta puede aislar a las personas, dificultando la comunicación y el establecimiento de conexiones sociales, lo que puede llevar a sentimientos de soledad.

Recomendaciones para proteger tu audición

Para disfrutar de tus canciones y podcasts favoritos sin comprometer tu salud auditiva, es fundamental seguir algunas recomendaciones:

• Intentá mantener el volumen por debajo del 60% de la capacidad máxima de tus auriculares. 
• Tomá descansos frecuentes de uso, permitiendo que tus oídos se recuperen. 
• Si sentís que el ruido a tu alrededor es demasiado, considera invertir en auriculares con cancelación de ruido, que te permitirán disfrutar de un sonido más claro a volúmenes más bajos.

En conclusión, el uso de auriculares se ha vuelto una necesidad en nuestra vida moderna, pero usar auriculares a todo volumen puede tener consecuencias severas y duraderas para nuestra salud auditiva. La próxima vez que te los pongas, recordá disfrutar de la música a un volumen seguro. Tu futuro yo te lo agradecerá.

Fuente consultada: TN salud