LOS CUIDADOS DE LA SALUD EN INVIERNO

En esta época del año es especialmente necesario prevenir las enfermedades y las intoxicaciones respiratorias. Debemos extremar las medidas de cuidado y estar muy atentos/as ante posibles síntomas en bebés, niños, embarazadas y adultos mayores, ya que son lo más vulnerables.

Para prevenir enfermedades respiratorias tales como la gripe, la bronquiolitis, la bronquitis y la neumonía, es importante:

• Lavarse las manos con agua y jabón después de volver de la calle, antes de cocinar o comer y después de ir al baño o cambiar pañales.
• Sostener la lactancia materna, al menos hasta que el bebé cumpla los 6 meses.
• Tener las vacunas del Calendario Nacional de Vacunación al día en niños, embarazadas, personas con enfermedades crónicas y adultos mayores.
• Ventilar todos los ambientes a diario.
• Mantener los ambientes libres de humo. Tanto el consumo como la exposición al humo de tabaco trae complicaciones respiratorias porque contiene metales pesados y sustancias cancerígenas.
• No automedicarse. El consumo de remedios sin receta puede ocultar los síntomas de la enfermedad, retrasando el diagnóstico correcto y empeorando el cuadro.

Intoxicación por monóxido de carbono

Lo primero que tenemos que decir es que todas las intoxicaciones por monóxido de carbono son evitables. El monóxido de carbono es un veneno que no tiene color, olor, sabor y no irrita los ojos ni la nariz. Cada año provoca en nuestro país la muerte de unas 200 personas. Al no poder percibirse, es necesario tomar medidas preventivas para evitar que el monóxido contamine nuestra casa. Entre ellas:

• Ventilar todos los días los ambientes.
• Mantener siempre abierta una ventana o puerta en los ambientes calefaccionados.
• Observar que la llama de gas sea siempre azul. Si está amarilla significa que hay mala combustión y por ende, generación de monóxido.
• Si se usa brasero o estufa a querosén, apagarlos afuera de la casa antes de irse a dormir, siempre.
• En baños, dormitorios y ambientes cerrados solamente instalar artefactos con salida al exterior (de tiro balanceado).
• Controlar anualmente, por medio de un profesional matriculado, las instalaciones y el buen funcionamiento de los artefactos.
• Ante síntomas de intoxicación es necesario ventilar el ambiente y recurrir rápidamente a un centro de salud u hospital. Los síntomas más frecuentes son: Dolor de cabeza, náuseas o vómitos, mareos acompañados de cansancio, letrago o confusión, desmayo o pérdida de conocimiento, alteraciones visuales.

Fuente consultada: Ministerio de Salud de La Nación