Cuando se habla de salud reproductiva, todavía hay muchos silencios que incomodan. Uno de ellos es la esterilidad. Y sin embargo, afecta a más personas de las que imaginamos. ¿Qué entendemos por esterilidad? La esterilidad es la dificultad para lograr un embarazo después de un año de mantener relaciones sexuales sin protección. No es lo …
La higiene menstrual es un aspecto fundamental de la salud que, sin embargo, ha sido históricamente rodeado de tabúes y desinformación. En el marco del Día Mundial de la Higiene Menstrual, celebrado cada 28 de mayo, es esencial abordar este tema con claridad y sin prejuicios. ¿Qué implica una buena higiene menstrual? Una adecuada higiene …
La hipertensión pulmonar es una afección poco conocida pero de gran impacto en la salud. Se caracteriza por un aumento anormal de la presión en las arterias que conectan el corazón con los pulmones, lo que obliga al lado derecho del corazón a trabajar con mayor esfuerzo para bombear sangre a través de los pulmones. …
Tener tiempo de calidad no significa simplemente estar con alguien, sino estar realmente presente. En un mundo lleno de pantallas, apuros y distracciones, compartir momentos genuinos con quienes queremos se volvió un desafío… pero no imposible. ¿Qué entendemos por “tiempo de calidad”? El tiempo de calidad es ese rato en el que estás con otra …
Tener conciencia del ruido no es solo cuestión de volumen, sino de respeto. En el Mes de la Concientización sobre el Ruido, te proponemos pensar cómo nuestras acciones diarias pueden impactar la salud de quienes nos rodean. Gritos, música alta, bocinas innecesarias… todo suma, y más de lo que creemos. Conciencia del ruido: cuando el …
Ser hermano de una persona con Síndrome de Down es una experiencia única que conlleva aprendizajes, desafíos y momentos inolvidables. Esta relación influye en la dinámica familiar y en el desarrollo tanto del hermano como de la persona con Síndrome de Down. Un vínculo especial Los hermanos suelen compartir una conexión profunda. En el caso …
Las redes sociales forman parte de la vida cotidiana de millones de jóvenes. Son un lugar donde pueden expresarse, compartir sus pensamientos y conectar con otros. Pero, al mismo tiempo, pueden convertirse en un espacio que afecta la autoestima y la salud mental, especialmente en quienes atraviesan momentos de vulnerabilidad emocional. Autolesión: cuando las redes …
Cada mañana damos por sentado que al despertar podemos encender la luz, calentar el agua para el mate o el café, o revisar el celular. Pero, ¿alguna vez te detuviste a pensar qué pasaría si, de repente, la energía eléctrica desapareciera por un día entero? El Mes Internacional de la Energía nos invita a reflexionar …
Recibir un diagnóstico de cáncer es un punto de inflexión que transforma profundamente la perspectiva de vida. Más allá de los desafíos físicos, esta experiencia invita a una introspección que puede llevar a una revalorización de prioridades y a una relación más profunda con uno mismo. Redefiniendo prioridades Ante la fragilidad que revela una enfermedad, …
La natación es una de las actividades más completas para mejorar la salud muscular y articular. Al ser de bajo impacto, es ideal para personas de todas las edades y niveles de condición física, ya que fortalece el cuerpo de manera integral. Beneficios para los músculos Cada brazada en el agua trabaja diferentes grupos musculares. …
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